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五十五歲的黃女士接連幾天睡不好,合併有頭痛、頭昏、疲累無力感,由家人陪同到衛生福利部苗栗醫院中醫科看診,經中醫科主任康鍾禧問診、把脈,診斷為中暑,經中藥及針灸治療,佐以攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物後康復。
康主任指出,中暑中醫又叫做「中暍」或「發痧」,是指在酷熱的環境下,人體無法適應溫度,導致體內熱能累積太多所引起的健康問題。五歲以下幼兒、六十五歲以上高齡者、身型較大者、有脫水傾向者如下痢、有發燒者、睡眠不足者,屬高危險群,應特別注意。
炎炎夏日該如何消暑呢?康主任指出,多吃清熱、解渴食物:藉由飲食性質,可對人體達到補瀉作用,因此適度攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物,可以預防中暑,如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等,都是炎夏消暑又方便取得的食物。
生脈飲益氣,適用於預防中暑、頭昏、有氣無力、口乾尿少、解除疲勞、氣虛脈弱者,亦可長期服用。組成為黨參三錢、麥門冬五錢,五味子一錢,亦可加黃耆三錢、紅棗三至五顆等,水煎代茶飲。
穴道按摩:可用大姆指按壓上嘴唇上方正中,鼻溝上三分之一的人中穴;從兩耳尖直上,當頭之正中取之百會穴;以及後腦枕部凹陷處的風池穴;用雙手抓提肩膀上的肩井穴等,對中暑病患皆可先行急救,並立即送醫。
刮痧外治法:輕度中暑也可以採取簡便刮痧來減輕不適症狀,選擇穴位如肩井穴,輕輕刮至皮膚呈現紅色即可。但是必需選用平滑的器具、使用潤滑油、順同一方向刮,不可來回刮,以免皮膚受傷。另外像是血壓低、喝醉酒,或者過餓、過飽,身體太虛弱以及孕婦等,都不適合刮痧。
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